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2014年9月16日 (火)

ぎっくり腰は本当に痛い

8月のwお盆休みも終わろうかと言う土曜の夜に「ぎっくり腰」になりましたcoldsweats01

重い物を持った?急に動いた?
いいえ、洗濯機の予約をしようと足元に置いていた洗剤を取ろうと手を伸ばした瞬間にギクってなっちゃいました。

よく、ギクってなった瞬間は石のように固まって動けない図って漫画でもありますが、ギクってなった瞬間は確かに痛いbearingってなるんですが、動けるのは動けます。

むしろ痛いから座ったり、横になって、向きを変えようとか起き上がろうとした時の方が痛いです。葵の場合は右側の方がより痛く(右手を伸ばして洗剤を取ろうとしたから?)、ゆっくりながらまっすぐに立ったり、しゃがんだりは出来るけど、歩くのが超~ゆっくりじゃないと歩けないし、前かがみになるのが一番つらかったです。

一番困ったのがトイレ。
足元まで下着やズボンが落ちると手が届かない!

お風呂も常に姿勢よく・・・
座る位置が重要で、ちょっとの距離でもシャンプーが取れない!

意外かも知れませんが、洗物が辛い。
シンクの中のお皿をとったり、ゆすいだりって前かがみなんですよね。これも辛かったです。

次の日が日曜だったので、息子達が色々と手伝ってくれて助かりました。
でも本当に介護状態で、なんも出来なくて、一人暮らしでぎっくり腰になったら、死ぬshockって本当に思いました。

その後、いつもお世話になってる接骨院に1日おきのペースで行って、やっと1週間後に普通の速度で歩けるようになり、2週間後で立ったり座ったりしても痛みがなくなりました。

凄く痛い時にロキソニン飲んだんですが、あまり痛さは変わらなかったですね。むしろ少し良くなってから飲んだ方が、本当に痛みを感じません。でも感じないからといつも通りに動いたら治っている訳ではないので、葵はロキソニンは2回しか飲まずに養生しました。

今でも座ったり・立ったりは用心してます。
本当に痛かったですからね。
腰痛予防には、体幹を鍛えて、柔軟な体を作るのがよいそうです。いむり

タイムリーにも腰痛関連の番組があって、録画して見ました。

駆け込みドクター
http://www.tbs.co.jp/kakekomidr/archives/bn20140817.html

世界一受けたい授業
http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/140906/01.html

みなさんもぎっくり腰には用心してくださいねclover

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「心と体」カテゴリの記事

コメント

葵ちゃん大変だったのね~ ヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ
その間、お仕事はどうしてたのかな…

実は私も全く同じ頃ロキソニンのお世話になってました(≧∇≦)
詳しくはまた女子会で!

MOMOちゃん、先に電話でお話ししてしまいましたが(笑)
う~ん、お互い色々な症状が出て、困るよね。
次は何かな?とびくびくしながら生きてます。
〇〇の件では先輩のMOMOちゃんにまた聞くので教えて下さいね

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