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2014年9月16日 (火)

ぎっくり腰は本当に痛い

8月のwお盆休みも終わろうかと言う土曜の夜に「ぎっくり腰」になりましたcoldsweats01

重い物を持った?急に動いた?
いいえ、洗濯機の予約をしようと足元に置いていた洗剤を取ろうと手を伸ばした瞬間にギクってなっちゃいました。

よく、ギクってなった瞬間は石のように固まって動けない図って漫画でもありますが、ギクってなった瞬間は確かに痛いbearingってなるんですが、動けるのは動けます。

むしろ痛いから座ったり、横になって、向きを変えようとか起き上がろうとした時の方が痛いです。葵の場合は右側の方がより痛く(右手を伸ばして洗剤を取ろうとしたから?)、ゆっくりながらまっすぐに立ったり、しゃがんだりは出来るけど、歩くのが超~ゆっくりじゃないと歩けないし、前かがみになるのが一番つらかったです。

一番困ったのがトイレ。
足元まで下着やズボンが落ちると手が届かない!

お風呂も常に姿勢よく・・・
座る位置が重要で、ちょっとの距離でもシャンプーが取れない!

意外かも知れませんが、洗物が辛い。
シンクの中のお皿をとったり、ゆすいだりって前かがみなんですよね。これも辛かったです。

次の日が日曜だったので、息子達が色々と手伝ってくれて助かりました。
でも本当に介護状態で、なんも出来なくて、一人暮らしでぎっくり腰になったら、死ぬshockって本当に思いました。

その後、いつもお世話になってる接骨院に1日おきのペースで行って、やっと1週間後に普通の速度で歩けるようになり、2週間後で立ったり座ったりしても痛みがなくなりました。

凄く痛い時にロキソニン飲んだんですが、あまり痛さは変わらなかったですね。むしろ少し良くなってから飲んだ方が、本当に痛みを感じません。でも感じないからといつも通りに動いたら治っている訳ではないので、葵はロキソニンは2回しか飲まずに養生しました。

今でも座ったり・立ったりは用心してます。
本当に痛かったですからね。
腰痛予防には、体幹を鍛えて、柔軟な体を作るのがよいそうです。いむり

タイムリーにも腰痛関連の番組があって、録画して見ました。

駆け込みドクター
http://www.tbs.co.jp/kakekomidr/archives/bn20140817.html

世界一受けたい授業
http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/140906/01.html

みなさんもぎっくり腰には用心してくださいねclover

2014年9月15日 (月)

なぜブログから遠のいたのか

大変お久ぶりの葵ですhappy02

随分長いご無沙汰で、もう誰も見てないかも(笑)

それでもちょっと書いておこうかなと・・・久々にやる気になっております。

と、言いながら今日のタイトルは「なぜブログから遠のいたのか」なんて言い訳から入ろうとしています。
その第一原因は・・・

スマホ!!

以前はガラケーと呼ばれる携帯電話だったので、検索したりするのは早いし、画面がでっかいので見やすかったのでパソコンを1日1回は開けて見るのが常でした。

しかし!世の中はスマートホンの時代!
葵も家族がスマホにするのに乗っかって、スマホを持つようになってから、必要な時に検索できるし、ちょっと老眼になってきた葵に合わせて拡大縮小もできるので、すっかり事足りるようになってしまって、パソコンを使うこと自体が少なくなってしまいました。

それでもパソコンはたくさん検索しなければならない時や仕事では変わりなく使っているので、必要ないとは言えません。
でも使う回数は本当に少なくなったのが現状です。

こういった人は結構多いと思いますよ。
今はタブレットもあるので、キーボードが必要ない人などは、パソコンよりは持ち運びが楽なタブレットを使ってる人も多いでしょうね。

今からは薄く・小型で・意外と安い価格で買うことができる、スマートホンやパソコンの進化系がどんどん出てくるんでしょうね。
漫画やアニメでしかできなかったことも、10年後には普通になっているかも知れません。

で、言い訳的にはスマホを使うようになったから・・・なんですが、ホントは余裕が無かったからなのかも知れません。

4月から8月の間に、息子の部活が終わり・・・ぎっくり腰にもなり、仕事も忙しくなって疲れてうたた寝・・・なんて、結構忙しい毎日を送ってきました。
やりたいことはたくさんあったのですが、なかなか思うように出来なかった5か月間でした。

日々そんなに変化のない生活ですが、ちょっとだけ落ち着いてきたので、またブログ書こうかななんて・・・

みなさんも、お暇な時にでも見て下さいね。

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