２日目のビリーズブートキャンプ

慣れない運動をしたせいか、今朝は６時４５分に起床・・・
下の息子は７時４分に出なければならないのに、大寝坊です。
何とか間に合いましたけど、熟睡でした(^_^;)

さて、２日目の「ビリーズブートキャンプ」

どこが痛いって、太ももが階段を降りるたびに痛いのなんのって(>_<)もちろん、普通に歩いても、イスに座っても痛いです。胸筋も痛いんですけど、通常の動作ではあまり影響はありません。

マジ痛くて、正直やりたくないと思いましたよ～
でも運動不足は日頃から感じてるし、動けば筋肉痛になるのは覚悟の上なので、むしろこんなに痛い思いをして、これで止めてしまえば、また同じことの繰り返し＝損だと思って、ＤＶＤの再生を押しました。
損って言葉にとことん弱い・・・主婦のサガって恐ろしいわ～

今日は２日目なので、昨日と同じプログラム。
始めてみれば、痛いんだけど案外身体は動きます。昨日は体の動きもぎこちなかったけど、今日はちょっとはマシになったし・・・

プログラムの中では、ゴムバンドを使う箇所もあるんですが、これは途中でギブアップ。まともにやったら、腕が上がらんかも(-_-;)
「初心者は使わなくても大丈夫！」ってビリーも言ってるし（笑）

思ったより筋肉痛の影響も無く、途中はついて行けましたけど、最後の脚上げ腹筋や自転車漕ぎはさすがに無理(＠_＠;)
同じ動きを３セット繰り返すのですが、それまでの疲れもあって、２セット目途中でギブアップ！

あ～やっぱり疲れた(^_^;)
着替えて、ソファーに倒れこんでいた姿を、またお昼ご飯を食べに帰って来た旦那様に「ビリーにやられたか^m^」って笑われました。
も～言い返す言葉も無いほど疲れましたよ～

今も太ももはパンパン！
筋肉改造中！ってありありと判りますよ。ちなみに葵の今日現在の体脂肪は２６．９％。
女性の場合は、３０％以下が普通ですが、以前は２３％とかだった記憶が・・・
さて、どこまで体脂肪が改善されるか楽しみです。